Toujours les mêmes consignes
Chaque IA a sa façon de retenir vos préférences, et ce n'est pas la même d'une IA à l'autre. Dans ChatGPT, ce champ s'appelle les « instructions personnalisées ». Mais ce que vous y avez mis reste dans ChatGPT. Le jour où vous ouvrez Gemini ou Claude, ou un autre compte, vous repartez de zéro.
Le plus simple est d'avoir vos consignes sous la main, dans un texte court qui vous appartient. Vous le collez dans les réglages de l'IA si elle en a, ou en premier message d'un nouveau chat.
L'import et l'export de mémoire de Claude
L'aide officielle d'Anthropic, relue le 30 octobre 2026, décrit un import et un export de mémoire. Pour importer, vous récupérez le texte depuis l'IA actuelle et le collez dans le parcours d'import de Claude. La fonction est accessible au gratuit, mais reste expérimentale : les informations importées peuvent ne pas être correctement prises en compte.
Un profil en texte reste une autre façon de garder vos préférences sous la main : vous le relisez et le collez où vous en avez besoin.
Ce que contient un bon profil
- Qui vous êtes, en une ligne : votre métier ou vos études, pour situer le niveau.
- Le ton : direct ou détaillé, tutoiement ou vouvoiement, avec ou sans jargon.
- La forme : la longueur des réponses, les listes ou la prose, les titres.
- Votre façon de travailler : des options avant une recommandation, des questions avant de commencer, les sources quand il y en a.
- Ce que vous ne voulez pas : les emojis, les formules toutes faites, les longues introductions.
Laissez de côté ce qui change d'un projet à l'autre, et tout ce que vous ne voulez pas voir repris dans chaque chat : noms, adresses, détails de votre travail. Un profil dit comment vous travaillez, pas sur quoi.
Un profil se relit, comme un CV.
Vos préférences évoluent. Relisez votre profil de temps en temps, et retirez ce qui ne vous ressemble plus. Une consigne périmée oriente l'IA aussi sûrement qu'une bonne.
Écrire son profil à la main
Remplissez ce modèle, puis collez-le dans les réglages de votre IA ou en premier message d'un nouveau chat :
Voici comment je travaille. Tiens-en compte dans toute cette conversation. QUI JE SUIS : [une ligne : métier ou études, niveau sur le sujet] TON : - [ex. : direct, sans jargon, vouvoiement] FORME : - [ex. : réponses courtes, une liste quand il y a plus de trois points] MA FAÇON DE TRAVAILLER : - [ex. : propose deux ou trois options avant de recommander] - [ex. : pose-moi tes questions avant de commencer un texte long] À ÉVITER : - [ex. : emojis, formules toutes faites, longues introductions] Si une consigne n'est pas claire, demande-moi avant d'écrire.
Le plus dur, c'est de savoir ce que vous demandez vraiment. On croit vouloir « des réponses détaillées », et on écrit « plus court » dans un chat sur deux.
Plus rapide : AI Profile, dans Uncook
L'AI Profile d'Uncook part de ce que vous avez réellement écrit. Ouvrez une conversation où vous avez beaucoup demandé, corrigé ou choisi, cliquez sur l'icône Uncook et choisissez AI Profile. Vous pouvez en prendre une seule, ou plusieurs.
Vous obtenez un profil d'écriture mis en forme comme un prompt : votre ton, vos préférences, et la façon de vous répondre. Chaque observation s'appuie sur une trace, une courte citation de vos messages ou le nombre de fois où elle revient. Ce qui n'apparaît qu'une fois n'est pas traité comme une habitude. Le profil décrit une façon d'écrire et de travailler, pas votre personnalité, et il suit la langue de vos conversations.
Relisez-le, retirez ce qui ne doit pas vous suivre, puis copiez-le dans les réglages de ChatGPT, de Gemini ou de Claude, ou en tête d'un nouveau chat. AI Profile est gratuit avec un compte, dans ses propres limites de lecture et d’usage. Il ne décompte aucune tâche de votre solde.
Les questions qu'on se pose
Le profil remplace-t-il la mémoire de mon IA ? Non. La nouvelle IA reçoit ce que dit le profil, pas vos anciennes conversations. Si vous voulez continuer un travail précis, emportez plutôt la conversation : voyez comment changer de modèle IA sans tout recommencer.
Faut-il utiliser l'import de Claude ou un profil ? Si vous passez à Claude, son import est fait pour ça. Si vous utilisez plusieurs IA, ou si vous allez vers une autre que Claude, un profil en texte se colle partout. Vous pouvez faire les deux.
Ça marche sur téléphone ? L’extension Chrome fonctionne sur ordinateur. Dans ChatGPT, Claude ou Mistral Vibe, ajoutez Uncook à votre IA et dites « uncook this chat » : un compte Uncook gratuit est nécessaire, et cela fonctionne sur votre téléphone. Ouvrez le lien renvoyé dans votre espace Uncook, choisissez l’outil, consultez le devis et confirmez.
Repartez à neuf,
sans tout recommencer.
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Nous ne gardons pas les conversations que vous apportez. Quand vous cliquez sur « Envoyer à Uncook » dans la fenêtre de l'extension, l'extension envoie la conversation de votre onglet à nos serveurs. Nous la gardons chiffrée pendant 30 minutes au plus, et nous la supprimons dès que votre page Uncook l'ouvre. Ce qu'Uncook en tire est gardé comme une tâche, aussi longtemps que l'indique notre page Confidentialité. Ni vos conversations ni vos tâches ne servent à entraîner des modèles d'IA.